Hola foreros, les dejo aquí algunos hábitos o consejos saludables que, me parece, vale la pena compartir. Espero que les sirva de algo✌
- Comer bien, de manera equilibrada.
- Hacer ejercicio de manera habitual.
- Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)
- Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
- Evitar fumar.
- Acudir de manera regular al médico.
- Cepillar dientes 3 veces al día (mínimo)
- Mantener una saludable presión arterial.
- Tomar abundante agua
- Dormir 8 horas durante la noche y una media hora durante el día, preferiblemente luego de almorzar.
- Mantener una buena higiene y organización en el hogar, objetos personales, dormitorio, lugar de trabajo, etc.
- Cuidar el cabello, lavarlo con frecuencia y peinarlo a diario, así como cortar cada determinado tiempo.
- Tener hobbies o pasatiempos.
- Tener amigos y salir con estos de vez en cuando.
